Noro galia – atverianti galimybes atrasti laiko ir pinigų!

Gerbiama psichologė bei drąsi gyvenimo mylėtoja, kuri nepalieka abejingų, Dalia Braziulyte (labai rekomenduoju pas ją apsilankyti!) sakydavo, jog norams įgyvendinti netrukdo nei laiko nei pinigų stygius. Kitais žodžiais tariant, jei kažko labai nori, tai atrasi pinigų ir laiko. Kaip šiandien atsimenu (o jau praėjo keleri metai!), jog nereikia ieškoti sponsorių, kad įgyvendintum savo norus J Dauguma mūsų, ”normaliai” mąstančių žmonių galvotų, jog tai visiška nesąmonė, man ir taip atrodė J

Toliau slenkant gyvenimui, studijuojant ”neakivaizdinėse” studijose, kurios tema ”Ką reiškia klausyti širdies?”, studijuojant geštalto psichoterapiją,  atrandant tikėjimą, bei stebint save bei kitus žmones, atėjo supratimas, jog tikrai, noro galia yra milžiniška.

Noras išjudina valią, drąsą, ryžtą, skatina peržengti komforto zoną, skatina buti nuolankiu, iškęsti sunkumus. Prisiminiau is vienos knygos, kai žmogus apsisprendė vykti į Holivudą išbandyti savo aktoriaus karjeros:

„Mokytojas Katagiri pasakė: „Na, jei tikrai apsisprendei vykti, pažiūrėkime, koks tavo požiūris.“ „Pasistengsiu padaryti geriausia, ką galiu. Nusprendžiau pabandyti, bet jei nepavyks, tiesiog susitaikysiu.“

Mokytojas atsake: “Tai netikęs požiūris. Jei tave pargriaus, tu atsikelk. Jei tave dar kartą pargriaus, vėl kelkis. Nesvarbu, kiek kartų būsi pargriautas, vis tiek kelkis. Štai taip turi siekti svajonės. (N.Golberg „Apie rašymą“)

Kai nepavyksta įgyvendinti noro, kritimas yra noro išbandymas, noro patikrinimas, kaip labai ko nors tu nori. Jei žmogus labai ko trokšta, po išbandymų ateina ir noro įgyvendinimas. Tuomet pasidaro suprantama frazė, jog norui įgyvendinti nesutrukdys nei laiko, nei pinigų stygius. Tai požiūrio klausimas. Tai noro stiprumo klausimas. Paklauskim savęs: Kaip stipriai aš noriu?

Savęs pažinimo grupė, kas tai ir kam ji man?

Mes visi esame socialios būtybės ir gyvename tarp žmonių, norime mes to ar ne, tikime ar ne, bet mes vieni kitus įtakojame. Mes gyvename socialinį gyvenimą, o grupė yra mažas tos visuomenės atspindys. Kaip mes elgiamės gyvenime, tokį elgesį atsinešame ir į grupę ir atvirkščiai, kaip mes elgiamės grupėje tikėtina taip pat elgiamės ir gyvenime. Privalumas yra tas, kad mes grupėje, galime saugioje aplinkoje, išgirsti refleksiją, gauti grižtamąjį ryšį, apie tai, kaip aš elgiuosi grupėje ir kaip į mano elgesį reaguoja kiti žmonės. Labai retai arba tiksliau sakant beveik niekada mes neišgirsime grįžtamojo ryšio, kaip mūsų elgesys įtakoja kitus. Arba jei kas ir išdrįs pasakyti tiesą, tai tą mes žmogų apšauksime "chamu" ir nepriimsime jo žodžių. Saugioje aplinkoje, grupėje, mes galime iš tiesų išdrįsti išgirsti bei iš tiesų išdrįsti priimti, ką sako mums kiti žmonės ir tai gali būti labai vertinga patirtis mūsų savęs pažinimui bei tobulėjimui.
Tad labai noriu pakviesti į savęs pažinimo grupę Spalio 23d. 18 val. Kaune, Studijoje "Žali burtai". Paskutinė galimybė prisijungti naujiems žmonėms, poto bus uždara grupė, jog būtų saugiau save pažinti. Registracija į grupę: giedre@sieloskoliazas.lt
Iki greito pasimatymo! Giedrė

Sinchroniškumas Sielos koliažo (SoulCollage®) kortose

Sinchroniškumas – tai reikšmingas dviejų įvykių nesusijusių priežastiniais ryšiais sutapimas. Ar teko kada patirti, kai staiga topteli mintis apie senai matytą draugą ir visai atsitiktinai, netikėtai jį sutinki iš tikrųjų, realybėje? Tai ir yra sinchroniškumo pavyzdys.

Ar dažnai tai vyksta? Ar daug žmonių pastebi sinchroniškumus? Galų gale, ar išvis tiki tokiais dalykais?

Pasikliaunant tik savo protu ir logika, sinchroniškumą sunku suvokti, nes jis peržengia loginio mąstymo ribas. Loginio mąstymo eiga turi priežastis, eiliškumą: a, b, c ir t.t.

Sinchroniškume dalyvauja pasąmonė, kur: "Nors ir kaip nesuprantamai tai gali atrodyti, tačiau pasąmonėje yra kažkas panašaus į apriorinį žinojimą ar staigų įvykių numatymą, kuris neturi jokio priežastinio pagrindo. Kai šis pasąmoninis žinojimas patenka į sąmonę ir sutampa su ekvivalentišku įvykiu išorėje, tai pasireiškia kaip sinchroniškas įvykių sutapimas.” (S. Buzaitė. C. G. Jungo kolektyvinės pasąmonės koncepcija.)

Nors ir kaip stipriai sąmoningas protas bei visuomenės įdiegtos normos nori vadovauti ir nuspręsti, kuriems jausmams galima būti, kuriems ne, kuriems norams galima būti, kuriems ne. “Tuo tarpu mūsų pasąmonė žino, kas mes iš tikrųjų esame.” (M.Scott Peck. Nepramintuoju taku.)

Darydami Sielos koliažo (SoulCollage®) kortas mes taip pat pastebime sinchroniškumą. Čia mes dirbame su paveikslėliais, kurie kaip žinome turi galią iškelti pasąmoninę informaciją. Racionaliam protui sunku priimti kortose pateiktą pasąmonės išmintį, bet kai įvyksta reikšmingas sutapimas išorėje, realybėje, tuomet ir užsispyrėlis protas turi pripažinti pasąmonės žinojimą. Kaip sako M.Scott Peck, pasąmonė žino, kas mes esame iš tikrųjų…

Iš savo patirties su Sielos koliažu, pastebiu ne vieną mano gyvenime įvykusį sinchroniškumą pvz. man pačiai labai įstrigęs pirmas sinchroniškumas, kai prieš padarydama kortą galvojau, jog sekso niekada gyvenime nebenorėsiu, padarau visiškai gryną sekso kortą ir poto gan greitai, iš tiesų susipažįstu su savo būsimu vyru; toliau buvo interjero kortos, ir iš tiesų teko namie remontus daryti ir t.t....

Aišku, čia lengvieji, sėkmės atvejai, kai nekilo stiprių pasipriešinimų, bet tikrai yra sunkių vietų, kur reikia daug dirbti J Bet tuo gyvenimas juk ir įdomus, ar ne taip?

Ar tavo protas „bossy”?

Tik pramerki akis ryte ir prasideda: „O kaip tingiu keltis, na, bet reikia į darbą, jei pavėluosiu darbuotojai bus nepatenkinti, viršininkas irgi nepaglostys, o kas bus jei prarasiu darbą, neturėsim už ką valgyt nusipirkti, prarasim namus ir t.t.“ Baigiantis dienai jaučiamės žiauriai pavargę nuo „proto skruzdėlyno“.

Ar viskas, ką kalba protas yra tiesa? Ar susimąstėte apie tai kada nors? Anksčiau pasiklioviau išimtinai tik protu ir net tuo didžiavausi, buvau „protinga mergina“ J Absoliučiai nieko neišmaniau apie emocijas, jų įvairovę, reikšmę, tą patį galiu pasakyti ir apie kūną...Žodis intuicija, nuojauta, vidinė išmintis man išvis atrodė žodžiai iš kosmoso srities – taigi buvau „protinga mergina“ J

Argi ne ironiška, kad ta pati „protinga mergina“ šiandien kalba, jog neverta pasikliauti tik „bossy“ protu, jog verta įsiklausyti ir į kitas savo dalis – fizinę, emocinę, dvasinę.

Sielos koliažas padeda atrasti savo vidinę išmintį bei pasitikėti ja. Protas labai reikalingas, kaip padedantis planuoti, organizuoti bei įgyvendinti tai, ką mums pasiūlo vidinė išmintis. Bet tik tiek, ačiū prote, dabar gali eiti pailsėti J  

Sielos koliažas padeda žmogui daugiau matyti, girdėti, jausti, patirti. Sielos koliažas sako, jog kūnas, vidinė nuojauta nemeluoja, protas dažnai meluoja. Sielos koliažas padeda žmogui prisiimti atsakomybę už save bei savo gyvenimą. Ar tai lengva? Ar daug norinčių? Čia jau kitas klausimas...

Geštalto psichoterapija į žmogų žvelgia holistiškai. Teigiama, jog žmogus susideda iš penkių pagrindinių tarpusavyje susijusių ir sąveikaujančių dimensijų – fizinės, emocinės, intelektualinės, socialinės ir dvasinės.  Pokyčiai vienoje dimensijoje, sukelia pokyčius kitoje. Taip pat didelis dėmesys skiriamas buvimui „čia ir dabar“. Labai įdomių dalykų vyksta būnant „čia ir dabar“ ir „nelekiant“ su protu į praeitį ar į ateitį...Kaip sako pats geštalto psichoterapijos įkūrėjas F. Perls: „Man daugiau niekas neegzistuoja išskyrus dabar. Dabar = Patyrimas = Suvokimas = Realybė. Praeities jau nėra, o ateities dar nėra. Tik dabar egzistuoja.“

Jei įdomu labiau pažinti save, kviečiu į  savęs pažinimo grupę. 

Rugsėjo 21d. 18 val. Kaune startuos ”Savęs pažinimo grupė, taikant Geštalto terapijos principus bei panaudojant Sielos koliažo metodą”. Grupės susitikimai vyks 7 kartus nuo rugsėjo iki balandžio mėn. Grupės dydis max. 12 žmonių. Kaina vieno susitikimo 20-30 Eur. (pagal finansines galimybes) Trukmė 2,5 valandos

Grupės vedančioji: Giedrė Žideckienė yra Sielos koliažo vedėja (SoulCollage® Facilitator)  nuo 2014. Taip pat yra baigusi socialinio darbo studijas bei šiuo metu studijuoja geštalto psichoterapiją. Daugiau informacijos apie Sielos koliažą: www.sieloskoliazas.lt

Vieta: Kūrybinės raiškos studija "Žali burtai" Lazūnų 25A, Kaunas, tel. nr. +370 655 15615

Daugiau informacijos bei registracija į grupę el.p.: giedre@sieloskoliazas.lt

Rask savo vidinį kompasą su Sielos koliažu

Šiandien, šalia įprastinių gyvenimo pasikeitimų, kurių mūsų gyvenime visuomet atsiranda, daugelis žmonių susiduria su pasikeitimais darbe, finansuose bei namuose.

O kas jeigu išgyvenant pasikeitimus ar esant kryžkelėje yra būdas, kuris iš tiesų gali padėti priimant sprendimus? Sielos koliažas – intuityvus koliažo procesas yra vienas iš kelių, kurio pagalba žmonės rado atsakymus bei tuo pačiu sugebėjo ilsėtis, žaisti ir gerai leisti laiką. Jau nuo 2000 metų Sielos koliažą daro tūkstančiai žmonių, yra 3200 apmokyti Sielos koliažo vedantieji, kurie veda užsiėmimus 43 pasaulio šalyse.

Kokius klausimus žmonės klausia susijusius su jų gyvenimo iššūkiais ar pokyčiais? Pateiksiu kelis klausimus:

„Kas man galėtų padėti keliauti pasirinktu keliu?“

„Kas man galėtų padėti pasirūpinti savimi bei savo sveikata, išgyvenant dabartinį stresą?“

„Kaip turėčiau elgtis dabartinėje savo gyvenimo situacijoje?“

Tai yra tik trys klausimai iš begalybės galimų klausimų, kuriuos pats žmogus užduoda darydamas „skaitymą“ su savo sukurtomis Sielos koliažo kortomis. Sekant paprastomis instrukcijomis, pačio žmogaus padarytos Sielos koliažo kortos „atsakys“ jam ir pasiūlys priėjimą prie jo paties vidinės išminties.

Kaip sukuriamos Sielos koliažo kortos? Žvelgiant į Sielos koliažo kūrybines dirbtuves, atrodytų, kad žmonės nuspendė skirti truputį laiko sau. Jie sėdi aplink stalą, žirklės ir klijai guli šalia. Žmonės džiaugsmingai varto senus žurnalus, senas fotografijas. Kai kurie iš jų, jau turi išsiplėšę iš žurnalų keletą paveikslėlių. Kai jie varto žurnalus, kai kurie paveikslėliai labai stipriai patraukia žmogaus dėmesį. Nors jis nesupranta kodėl, bet pajaučia emocinį ryšį su paveikslėliu ir išplėšia jį. Toliau žmogus atsargiai iškerpa aplink paveikslėlį ir užklijuoja ant kartono kortos. Sielos koliažo korta praktiškai pasidaro pati.

Sunku patikėti, kad taip yra paprasta. Vis dėlto atsakymai į užduodamus klausimus gali būti stebėtinai gilūs. Geriausia dalis yra tai, kad ši gili išmintis ateina iš pačio Sielos koliažo kortos savininko vidaus. Jokių burtų ir būrėjų čia nėra!

Seena B. Frost, Sielos koliažo (SoulCollage®) įkūrėja, 2010m. išleistoje knygoje: „SoulCollage® Evolving: an Intuitive Collage Process for Self-Discovery and Comunity“ aprašo įvairius būdus, kaip įvairūs žmonės iš skirtingų bendruomenių naudoja ir pritaiko Sielos koliažą. Kurdama SoulCollage®, Seena B.Frost rėmėsi Fritz Perls geštalto terapija, Virginia Satir šeimos terapija, Jungo koncepcija apie pasąmonę, archetipus bei meno terapija.

Giedrė Venclovienė yra Sielos koliažo vedėja nuo 2014. Taip pat yra baigusi socialinio darbo studijas bei šiuo metu studijuoja geštalto psichoterapiją.

„Man pačiai Sielos koliažas padėjo suprasti bei išgyventi, pirmiausia, įvairius savo jausmus, emocijas. Toliau darant Sielos koliažo kortas suvokiau, atradau savo giliausias svajones, norus, poreikius, savo silpnąsias bei stipriąsias puses. Taip pat konsultacijos su savo vidine išmintimi man padeda priimti sprendimus kasdieniniame gyvenime. Suprasdama labiau save, galiu geriau suprasti ir kitus žmones. Noriu dalintis šiuo paprastu, bet tikrai ne prastu metodu su kitais žmonėmis bei padėti atrasti jiems jų pačių vidinę išmintį.“

Kviečiu išbandyti Sielos koliažą „Masters of Calm“ festivalyje jau Liepos 22-23d.!

Daugiau informacijos apie Sielos koliažą: www.sieloskoliazas.lt

Daugiau informacijos apie festivalį: www.mastersofcalm.lt

Mano 2016 metų apžvalga

Niekada nemąsčiau ir nerašiau metų apžvalgos. Šis kartas kitoks – pirmas. Gruodžio 21d. Žiemos saulėgrįžos diena, ilgiausia naktis, trumpiausia diena. Sakoma, jog šią dieną patariama apmąstyti praėjusius metus ir pagalvoti kokių nori ateinančių metų.

Taigi, kokie mano buvo 2016m.? Pirmas žodis, kuris iškyla – tai sunkūs...Labai...Sunkūs ne materialine prasme, ne fizine, bet psichologine, dvasine prasme.

Vasario mėn. Pagreitintu būdu baigus švedų kalbos kursus imigrantams, iškilo dižiulis klausimas – ką toliau daryti? Jaučiausi kaip 18m. ką tik pabaigusi mokyklą ir kuriai reikia rinktis studijų programą. Ką daryti? Į kurią pusę eiti? Švedų kalbos tik pagrindai, valytoja dirbti nenoriu…Buvau sugalvojusi pasimokyti pardavėjos amato. Bet ačiū dviems mokytojams (beje taip pat imigrantams), kurie sake, ne, Giedre, neik ten, turi išsilavinimą, gali geriau. Surizikavau ir patikėjau mokytojais, atsisakiau mokytis pardavėjos, toliau mokiausi švedų k. ir pradėjau ieškoti darbo pagal išsilavinimą. Tuo pačiu metu atėjo raštas, jog mano lietuviškas išsilavinimas atitinka švedišką išsilavinimą. Tai suteikė man didesnio pasitikėjimo. Neužilgo pakvietė į pirmą pokalbį, pagal išsilavinimą, ten ir pradėjau dirbti.

Tai buvo mano didžiausia nuolankumo, ištvermės mokykla…Išbūti, nepabėgti, kai ne viską suprantu, ką kalba, kai kiti nekreipia dėmesio į mane, kai pasišaipo, kaip tu čia kalbi, nieko nesuprantam…Ištylėti, kai vidus nori daug ką pasakyti, bet negali…Jaustis mažai…Viduje aš tvirtai žinojau, kad turiu išbūti, ištverti, kad tai man reikalinga ir išeis į gera…

Kitas iššūkis, drąsos mokykla – Geštalto studijos Kaune. Vieną dieną atėjo stipri įžvalga apie Geštalto studijas, kad reikėtų studijuoti. Anksčiau jau truputėlį buvau domėjusis ir buvo neapibrėžtų svajonių mokintis. Atėjus įžvalgai, pradėjau domėtis konkrečiai studijomis, kada vyksta, kiek kainuoja, kokie skrydžiai, tuomet užpildžiau anketą bei birželio mėn. sėdėdama Ryčio Stelingio kabinete buvau priimta studijuoti. Buvo stiprus troškimas studijuoti ir aplinkybės visos buvo tam palankios, nepaisant to, kad aš gyvenu Švedijoje. Tai buvo drąsos žingsnis, su labai stipriu vidiniu palaikymu, (taip pat ir išoriniu: didelis Ačiū tėvams bei draugui).  Tik priėmus sprendimą studijuoti, gavau pasiūlymą vesti Sielos koliažo seminarą Pasvalio Visuomenės Sveikatos biure. Tai buvo man kaip gyvenimo dovana, pasiūlymas už mano drąsą klausyti savo širdies, sielos poreikių. Taip atėjo suvokimas, jog aš galiu suderinti studijas su sielos darbu vesti Sielos koliažo seminarus Lietuvoje, nepaisant, kad gyvenu Švedijoje.  

Skraidymas į studijas man parodė, jog pasaulis yra toks “nedidelis” ir lengvai pasiekiamas, jei tik užtenka stipraus troškimo, palaikymo, tikėjimo bei veiksmo.

Lapkričio mėn. išgyvenau dudžiulę krizę, pagundą grįšti į Lietuvą. Jaučiausi kaip alpinistas, kuris įkopęs į stataus kalno vidurį. Jaučiausi žiauriai pavargusi kopti tolyn aukštyn, bet jeigu šoksiu ant žemės, gali irgi būti labai pavojinga, galiu stipriai susižeisti. Kadangi kalnas status, nematau viršūnės. Pirmą kartą supratau, ką reiškia neturėti vilties…Kai apsoliučiai nematau viršūnės, tik statų kalną, kuriuo yra beprotiškai sunku lipti... Žiaurus jausmas…

Ši krizė man parodė ištvermės svarbą, kantrybės. Neužtenka norėti, svajoti, neužtenka būti drąsiam ir žengti link svajonių, bet dar labai svarbu išlaukti, išbūti. Man asmeniškai, tai labai sunku...

Kokių noriu 2017m.?

Noriu ištvermingo tikėjimo ir ramaus veikimo ten, kur širdis šaukia. Ramiai veikti ir tikėti, jog kam reikia tas ateis į mano gyvenimą, o kam nereikia ar dar ne laikas, tas ir neateis. Noriu būti ramus vandenynas, kuris kiekvienam žmogui sukelia labai įvairius jausmus. Vienam, kuris bijo keliauti, baimę, nežinomybę, nesaugumą; kitam, kuris mėgsta naujus iššūkius, patyrimus – smalsumą, drąsą; ištroškusiam, pavargusiam pilkose kasdienybės dulkėse  – paguodą, atgaivą.

Noriu visiškai priimti gyvenimą su sunkumais, kančiomis bei laimės akimirkomis. Noriu tiek pat nuoširdžiai priimti tiek nesėkmes, tiek sėkmę.

Noriu augti, tobulėti bei padėti kitiems augti.

Su artėjančiais 2017metais!

Su Meile,

Giedrė Venclovienė

www.sieloskoliazas.lt

Sielos kelionė - Sielos koliažas

Buvau tik mąstanti galva, kuri visiškai nieko nežinojo apie emocijas, jų įvairovę, paskirtį...Aš taip pat nežinojau, kad kūnas turi savo kalbą ir suteikia informacijos mums. Pati to nesuvokdama buvau labai išpuikusi, nes negirdėjau aplinkinių nuomonės ar nenorėjau girdėti. Ir atėjo ta diena, kai sušukau, Viešpatie, tai kuo man pasikliauti? Jei mąstatnti galva tokia ribota...Ir nuo tada aš nuoširdžiai sau noriu išsiaiškinti vieną vienintelį klausimą: Ką reiškia klausyti širdies?

Šalia įvairių knygų, seminarų į šį klausimą jau 5 metai padėjo ir padeda atsakyti Sielos koliažas. Kodėl jis man taip tiko ir patiko? Lankytis pas psichologą ar psichoterapeutą yra gan brangus „malonumas“. Sielos koliažą gali pats namie daryti bei taip labiau pažinti save. Be abejo, vedantysis, kuris gali pagelbėti šioje kelionėje visuomet praverčia.

1 dalykas, ką turiu suprasti apie save, kad nesu tik mąstanti galva. Psichoterapeutė Virginia Satir siūlo nusipiešti savo asmeninį resursų ratą, kuris sudarytas iš kūno, emocijų, pojūčių, proto, santykių su kitais žmonėmis, konteksto bei sielos.

2 dalykas, mes nuo senai senai turime daug įvairių emocijų, kurios tiesiogiai sąveikauja su kūnu bei kitomis mūsų dalimis. Kaip mane asmeniškai veikia įvairios emocijos, man padeda suvokti Sielos koliažas.  

3 dalykas, mes esame socialios būtybės, bei įtakojame vieni kitus, nepaisant to, ar mes suvokiame tai ar ne. Kaip konkretūs mano aplikos žmonės mane įtakoja, aš sužinau Sielos koliažo pagalba.

Pažinus labiau save bei kitus, dar vis nepraradusi entuziaizmo tobulėti, suprantu, jog Žemė bei jos visa gyvūnija, augmenija, energija taip pat veikia bei įtakoja mane.

Toliau tobulėdama suvokiu, kad esą daugiau nei tai, ką matau, galiu pačiupinėti – po truputį prisiliečiu prie archetipų, jų įtakos. Kaip jau atspėjai, Sielos koliažas vėl man pagelbėja, kai esu tam pasirengusi.

Kokia ilga ir nesibaigianti pažinimo kelionė, bet tuo pačiu, kokia įdomi!

Džiaugsmo iliuzija

Iš kur žinoti, kad esi teisingame kelyje į gyvenimo tikslą? Viskas priklauso nuo to, kaip jautiesi. Jeigu esi laimingas ir džiaugiesi, žinok, esi teisingame kelyje. Jeigu jautiesi prislėgtas – pametei kelią. Ištisą dieną stebėk, kaip jautiesi, paskui priimk sprendimą. Viskas priklauso nuo tavęs „Paslapčių dienoraštis“.

Džiaugsmo troškimas yra įgimats visiems. Visi to siekiame sąmoningai arba ne. Gerai, jei žmogus žvelgia į save, klausia, ieško. Kas ieško, tas randa. Deja, dauguma mūsų esame tingūs, išpuikę, snobiški ir pasiduodame džiaugsmo iliuzijai…

Kortos pavadinimas: Džiaugsmo iliuzija

Aš esu tas, kuris jaučiasi nelaimingas ir bando džiaugsmo trūkumą užkišti maistu. Aš esu tas, kuriam maisto valgymas suteikia džiaugsmo, laimės, nuramina. Aš esu tas, kurį išgėrę žmonės pradeda svajoti, išlaisvina savo svajones, norus, pasidaro drąsūs. Aš esu tas, kuris suteikia sparnus, deja, labai laikinus ir netikrus.  

Ar gali žmogus pasikeisti?

Ar gali žmogus pasikeisti? Dažnai girdime sakant, koks esi, toks esi – nepasikeisi! Kokioje šeimoje gimei – toks ir tu tapsi...Bet ar tikrai? Ar visada? Ar tikrai viskas nulemta iš anksto? Tas pasakymas skamba labai nuteisenčiai, kad negali būti kitaip, nesuteikia laisvės rinktis. Laisvė rinktis, keistis, veikti, gyventi kitaip. Kiekvieną dieną mes galime pradėti kitaip, iš naujo, kristi ir keltis, vėl kristi ir vėl keltis... Sielos koliažo moto yra: „Atrask savo išmintį, pakeisk savo pasaulį“. Tai suteikia vilties ir ryžto vėl stotis.  

Viltis

Pasak Vangos, žymios aiškiaregės, žmogaus laimė – jo kantrybėje. Kantrybė, atkaklumas, ištvermė – tai kažkuo tarpusavyje panašūs žodžiai, sinonimai. Kas yra ištvermė? Tai tvirtėjimas, kietėjimas, gebėjimas darytis patvaresniam, sveikesniam, stipresniam. O kaip ištvermė, kantrybė, atkaklumas susijęs su viltimi? Iš pirmo žvilgsnio, nesuderinami dalykai. Kaip yra pasakęs Nick Vujicic savo nuostabioje ir įkvepiančioje knygoje ”Gyvenimas be ribų”: ”Patikėkite, neturėti vilties daug blogiau negu neturėti galūnių. Viltis suteikia jėgų. Ji gali pastumti net, atrodo, nepajudinamas kliūtis. Viltis randa nė nenumanomų galimybių. Sulaukiate pagalbos. Atsiveria durys. Parodomas kelias.”  Tad šiais sudėtingais laikais nepraraskime Vilties!

Drąsa

Kas yra drąsa? Koks žmogus yra drąsus? Ar tas, kuris nieko nebijo? Ar čia tik išrinktųjų savybė – būti drąsiam? Jei aš bijau, ypač naujų dalykų, ateities, ar aš kažkokia kitokia, su trūkumais? Pasirodo, ne!  „Pasikeitimai, neįprasta veikla, nežinoma žemė, atliktų neįprastų darbų patirtis visada gąsdina. Taip buvo ir taip bus. Drąsa nėra baimės nebuvimas, tai yra veiksmas, kai nepaisoma baimės, tai yra judėjimas į nežinomybę ir į ateitį, tai yra baimės keliamo pasipriešinimo nugalėjimas“ M.Scott Peck „Nepramintuoju taku“.  

Norint gyventi savo autentišką gyvenimą, norint klausyti širdies bei gyventi jos vedamam – reikės būti drąsiam. Galima nueiti į šimtus seminarų, lankytis pas psichologą kelerius metus, tačiau taip ir neišdrįsti žengtį realaus žingsnio į nežinomybę, į pasikeitimą, į savo autentiško gyvenimo kūrimą. Tas pats ir su Sielos koliažu. Tai yra puikus įrankis, norint pažinti savo jausmus, emocijas, norus, baimes, tačiau nesiimant realių žingsnių, darbų, visas pažinimas liks tik „popieriuje“. Pasikvieskime drąsą būti mūsų gyvenimo palydovu ir pirmyn į nežinomybę!  

Kas yra Tiesa?

Sprendimus priimame kasdien, visi - maži ir dideli: ką man šiandien valgyti pietų, apsirengti, kokio žaislo, daikto man reikia, kokią specialybę, darbą, sutuoktinį pasirinkti ir t.t. Ar lengvai priimate sprendimus? O gal dvejojate, trypčiojate, galvojate, kas galėtų Jums patarti, kaip pasirinkti teisingai ir vėliau nesigailėti.

Kas žino tiesą? Tėvai, draugai, valstybė, mokytojai? Kas geriausiai, išmintingiausiai gali mums patarti?

Jn 14, 6 “Jėzus jam sako: Aš esu kelias, tiesa ir gyvenimas. Niekas nenueina pas Tėvą kitaip, kaip tik per mane.” Jn 14, 16-17 ”Aš paprašysiu Tėvą, ir jis duos jums kitą Globėją, kuris liktų su jumis per amžius, - Tiesos Dvasią, kurios pasalis neįstengia priimti, nes jos nemato ir nepažįsta. O jūs ją pažįstate, nes ji yra pas jus ir bus jumyse.”

Klausant vieno seminaro, išgirdau mintį, jog tiesos ieškojimas veda prie Dievo. Kad ir kaip gėdijausi ir vis dar gėdijuosi Dievo temos, pagaliau turiu pasiduoti ir pripažinti, kad tai yra tiesa. Jei tikrai atkakliai ieškai atsakymų į egzistencinius klausimus, ne savo noru, tiesiog natūraliai atsidūri šalia Biblijos ir pradedi ją skaityti, suprasti bei mokytis iš neišsemiamo išminties lobyno...

Discover Your Wisdom. Change Your World! (Atrask savo išmintį. Pakeisk savo pasaulį!)

Kol esame vaikai, mes klausome arba turime klausyti tėvų. Retas, kuris tėtis ar mama sako, vaike, o kaip tu pats jauti, manai? Ką tavo kūnas, pojūčiai, emocijos tau sako? Maži vaikai žino kas yra tiesa, jų neapgausi. Bet...Jie turi klausyti savo tėvų, kurie patys nelabai klauso ir pasitiki savo intuicija. Ir tada prasideda užburtas ratas: tėvai auklėja vaikus taip, kaip reikia, kaip visi daro. Vaikai išmokę iš savo tėvų, elgiasi taip pat, klauso kitų nuomonės, daro kaip visi, užgniaužia savo pojūčius, emocijas, savo nuomonę ir tokiu būdu užtildomas, užgniaužiamas toks subtilus dalykas kaip intuicija, vidinė išmintis.

Intuicija labai sunku apibūdinti, bet labai trumpai galima būtų sakyti, intuicija – tai tikėjimas savimi. Tikėjimas ir pasitikėjimas savo kūnu, savo pojūčiais, emocijomis bei mintimis. Jei mano kūnas sako, atsargiai, neik, pavojus, aš ir neinu, nes aš tikiu savo kūnu. Tai pagarba sau – savo kūnui, savo emocijoms, pojūčiams bei mintims. Tai meilė sau, tai nuolankus priėmimas savęs toks koks esu, nepaisant, koks aš esu.    

Sielos koliažo šūkis: „Atrask savo išmintį, pakeisk savo pasaulį“ – šiandien man skamba labai galingai. Tai drąsa pažvelgti į save toks, koks iš tiesų esu ir tikėti savimi. Tuomet išties gali pakeisti savo gyvenimą, į tokį, kokio tu trokšti, kokį ir turi iš tiesų gyventi.  

Vidinis vaikas ir Sielos koliažas

Vidinis vaikas - tai vaikiška dalis, kuri gyvena tavyje ir šiandien, kai esi jau suaugęs žmogus. Jis trokštantis meilės, rūpesčio, supratimo ir palaikymo. Tai emocinga, jautri, pažeidžiama, linksma, spontaniška, nerūpestinga, mokanti žaisti, kūrybiška mūsų dalis. Tai dalis, kuri žino, kaip būti ir gyventi. Kai atmetam vaikiškąją savo asmenybės dalį, gyvenimas tampa nuobodus, sunkus ir nelaimingas. Ir jeigu dabar, kai esame suaugę žmonės, vėl randame ryšį su vaikiškąja savo dalimi, mūsų gyvenimas pasidaro įdomus, spontaniškas ir gyvas kaip vaikystėje, jis trykšta džiaugsmu, tampa lengvas lyg vėjelio dvelksmas, prisipildo pasitikėjimo ir meilės (O.Lapinas, D.Lapinienė “Ten ir atgal: vienas megabaitas apie vaiką”).

Sielos koliažas gali padėti atrasti savo vidinį vaiką, “prakalbinti” jį, sužinoti ko jam trūksta ir po truputį, pasitelkiant savo suaugusiojo drąsą bei išmintį, suteikti, duoti tai, ko jam labiausiai reikia.

Sėkmės!

Meilės galia

Meilė - galinga, stipri, ji kaip šaltinio vanduo ištroškusioms sieloms, ji išlaisvina, augina, perkeičia.

”Tuberkuliozė ir vėžys nėra didžiausios ligos. Man atrodo, daug didesnė liga yra būti nereikalingam, nemylimam. Labai sunku suprasti, suvokti skausmą, kurį kenčia tie žmonės. Manau, kad tai žmonės išgyvena visame pasaulyje, kiekvienoje šeimoje, kiekvienuose namuose.” Motina Teresė.

Paklausk savęs, kiek šiandien yra užpildytas tavo meilės bakas? 100%, 70%, 50%, o gal tik 20%? Ko trūksta, kad būtų pilnas?

Gailestingumas

Kaip jis galės turėti gailestingumo, jei liūdesys niekada nebuvo aptemdęs jo akių?
Kaip jis galės prisiliesti ir gydyti, jei jo ranka niekada nedrebėjo iš skausmo?
Kaip jis galės surasti tinkamą žodį, jei niekada nebuvo prislėgtas sielvarto?
Kaip jis mokės gydyti, jei pirma pats nebuvo pagydytas iš savo bėdų?
Pas ką eiti, kai prireikia pagalbos, jei ne pas tą, kuris yra iš tiesų kentėjęs?
Sužeista širdis yra labiau pasirengusi padėti kitoms sudaužytoms širdims.

Laisvė ir atsakomybė

Atmink: „Tu gali daryti gyvenime viską, ką nori, Dekalogo rėmuose.“ Esu 100% tikrai laisvas, kai 100% prisiimu atsakomybę už savo gyvenimą. Tai yra klausiu savęs, kaip noriu gyventi ir pradėti taip gyventi prisiimant 100% atsakomybę už savo norus, elgesį bei elgesio pasekmes, kad ir kokios jos būtų – neigiamos ir teigiamos. Aš sau pasakau: „Aš priimu visas galimas mano elgesio pasekmes, nuo pažeminimų, nemalonios kritikos iki komplimentų, garbinimo bei išlieku ramus bei pasitikintis.“ Svetimos nuomonės baimė yra vienas iš galingiausių asmenybės stabdymo ir degradacijos požymių. Sėkmės kelyje į laisvę!

Kviečiu visus išbandyti Sielos koliažo seminarus INTERNETU! Nesvarbu kuriame pasaulio kampelyje gyveni, išsirink patinkančią temą bei susisiek! Daugiau info: www.sieloskoliazas.lt

Šv. Velykos

Artėja Šv. Velykos – Jėzaus Kristaus Prisikėlimo šventė. Bet ką iš tiesų kiekvienam iš mūsų reiškia Šv. Velykos? Jėzus Kristus, įsikūnijęs Dievo sūnus buvo labai geras, nuolankus. Ir kuo Jam tai baigėsi? Ogi nukryžiavimu...Blogis nugalėjo...Ir būtent Šv. Velykos, Jėzaus Kristaus prisikėlimas man parodo, jog vis dėlto gėris laimi ir verta daryti gera. Kad ir kaip sunku tikėti gėriu šiais laikais...Džiaugsmingų Šv. Velykų!

Motina Teresė: „Žmonės būna neprotingi, nelogiški ir egoistai, vis dėlto mylėkite juos. Jei darai gera, žmonės tau prikiš egoistinius ar slaptus motyvus, vis dėlto daryk gera. Jei tau sekasi, įsigysi netikrų draugų ir tikrų priešų, vis dėlto tegul tau sekasi. Geri tavo darbai rytoj bus užmiršti, vis dėlto daryk gerus darbus. Sąžiningumas ir atvirumas daro tave pažeidžiamą, vis dėlto būk sąžiningas ir atviras. Ką ilgus metus kūrei, gali būti sunaikinta per vieną dieną, vis dėlto kurk! Tavo pagalba tikrai reikalinga, bet žmonės tave gali persekioti, kad jiems padedi. Vis dėlto padėk! Vis dėlto atiduok pasauliui, ką turi geriausia“.

  

Gėris ir blogis

Ką renkiesi Tu? Mes visi esame laisvi, turime laisvą valią pasirinkti. Ką renkiesi tu? Daugelis atsakys, tai aišku, kad renkuosi gėrį. Bet...ar tikrai? Deja, nesąmoningai, patys to net nesuvokdami dažniausiai renkamės blogį. O kas tas blogis? Tai įvairios neigiamos mintys, pvz., „kam man to reikia, visiška nesąmonė, vistiek tau nieko neišeis, ką žmonės pasakys, turėsi atsisakyti artimųjų, liksi be darbo, sugadinsi sveikatą ir t.t.“ Taip pat tai įvairios neigiamos emocijos, pvz., baimė, gėda, kaltė. „Sumaniausia šėtono suktybė yra įtikinti mus, kad jis neegzistuoja (Baudelaire).“  

Prieš daugiau nei metus mano padaryta korta labai gerai parodė mano pozicija šiuo klausimu: „Aš esu ta, kuri turi 2 patarėjus, vieną iš kairės, kitą iš dešinės, iš dešinės – mano Angelas Sargas, o iš kairės – juokdarys. Aš esu ta, kuri klauso piktojo, susirūpinusi, įbauginta, rimtai klauso, nežinau, kad tai piktasis pasislėpęs po kauke. Aš esu tas piktasis, pasislėpęs po juokdario kauke. Aš tau tauškiu niekus, tave erzinu, gąsdinu bei gundau netikrais dalykais. Aš esu tas Angelas Sargas, kuris nori Tau padėti, yra atviromis rankomis, yra šalia Tavęs. Aš esu tas Angelas Sargas, kuris laukia, nori, kad Tu atsisuktum į mane, nusisuktum nuo piktojo...“

Intuicijos ženklai

Intuiciją turi kiekvienas žmogus nuo gimimo. Daugiausia ja vadovaujasi maži vaikai. Ne veltui sakoma, kad mažylio lūpomis kalba tiesa. Augdamas vaikas vis labiau ima įsiklausyti į proto balsą ir logiką. Iš suaugusiųjų jau mažai kas, priimdami sprendimą, atsižvelgia į tokį neaiškų jausmą kaip intuicija. Ir be reikalo. Išvystytas intuicijos jausmas padeda žmogui surasti teisingą išeitį iš situacijos, išvengti daugybės nemalonumų (savisaugos priemonė), lyderiams, priimantiems globalius sprendimus, leidžia pasukti „prieš bangas“ ir laimėti, nors faktai ir viešoji nuomonė prognozuoja visai ką kitą, taip pat renkantis gyvenimo žmogų. Pasikliaujantieji intuicija 5 kartus rečiau patenka į avarijas ir trigubai rečiau apsinuodija maistu. Deja, 97 proc. Žemės gyventojų tik retkarčiais klauso vidinio balso ir tik 3 proc. sąmoningai naudojasi intuicija.

Intuicijos „kalba“ labai subtili, kuri gali pasireikšti labai įvairiai:

1.         Vaizdiniai, sapnai – per meditaciją, maldą, sapnus.

2.         Nuojautos, mintys ar balsas – sakantis jums: „Taip, ne, daryk tą, dar ne laikas. Tai gali būti vienas skardus žodis, trumpas sakinys ar ištisa paskaita.

3.         Fiziniai pojūčiai – jei ta žinia: „Žiūrėk!“ arba: „Saugokis!“, tai ją gali lydėti drebulys, šiurpas, nerimo jausmas, diskomfortas kažkur viduje, gali suspausti krūtinę, pradėti skaudėti galvą, galite net pajusti rūgštų skonį burnoje. Teigiamą žinią gali lydėti šiurpuliukai („žąsies oda“), svaigulys, šiluma, krūtinės plėtimasis, atsipalaidavimas, palengvėjimas, įtampos išnykimas.

4.         Emocijos – nesmagumas, susirūpinimas, sutrikimas, o jei tie pranešimai yra teigiami, tai galite patirti džiaugsmo, euforijos ar gilios vidinės ramybės jausmą.

5.         Žinojimo jausmas – iš intuicijos ateinančią žinią dažnai lydi padidėjusio aiškumo pojūtis, jutimas, jog tas atsakymas ar impulsas yra teisingas. Dar vienas rodiklis, kad jūsų gaunama informacija teisinga, yra ją lydintis susijaudinimas ir entuziazmas. 

Kad pradėti suprasti ir išgirsti intuiciją, pirmas žingsnis yra atgaivinti bei pažinti savyje esančius pojūčius bei emocijas.

Ciklas suaugusiems - mokinsimės pažinti, suprasti bei valdyti įvairias savo emocijas. Remsimės kognityvinės terapijos patarimais, per kūno bei veido judesį išreikšime emocijas bei įtvirtinsime per regėjimo, lietimo bei intuityvų pojūčius darydami SoulCollage® kortas.

Temos:

1.      Kaip suprasti savo problemas?  Minčių, nuotaikų, fizinių reakcijų, elgesio bei aplinkos ryšis.

2.      Pyktis

3.      Baimė ir nerimas

4.      Liūdesys

5.      Kaltė ir gėda

6.      Džiaugsmas

7.      Susidomėjimas

8.      Empatija ir gailestingumas

     

Vedančioji – VDU socialinio darbo bakalaurė, sertifikuota SoulCollage®  lektorė Giedrė Venclovienė. Daugiau info: www.sieloskoliazas.lt, www.soulcollage.com