Mano 2016 metų apžvalga

Niekada nemąsčiau ir nerašiau metų apžvalgos. Šis kartas kitoks – pirmas. Gruodžio 21d. Žiemos saulėgrįžos diena, ilgiausia naktis, trumpiausia diena. Sakoma, jog šią dieną patariama apmąstyti praėjusius metus ir pagalvoti kokių nori ateinančių metų.

Taigi, kokie mano buvo 2016m.? Pirmas žodis, kuris iškyla – tai sunkūs...Labai...Sunkūs ne materialine prasme, ne fizine, bet psichologine, dvasine prasme.

Vasario mėn. Pagreitintu būdu baigus švedų kalbos kursus imigrantams, iškilo dižiulis klausimas – ką toliau daryti? Jaučiausi kaip 18m. ką tik pabaigusi mokyklą ir kuriai reikia rinktis studijų programą. Ką daryti? Į kurią pusę eiti? Švedų kalbos tik pagrindai, valytoja dirbti nenoriu…Buvau sugalvojusi pasimokyti pardavėjos amato. Bet ačiū dviems mokytojams (beje taip pat imigrantams), kurie sake, ne, Giedre, neik ten, turi išsilavinimą, gali geriau. Surizikavau ir patikėjau mokytojais, atsisakiau mokytis pardavėjos, toliau mokiausi švedų k. ir pradėjau ieškoti darbo pagal išsilavinimą. Tuo pačiu metu atėjo raštas, jog mano lietuviškas išsilavinimas atitinka švedišką išsilavinimą. Tai suteikė man didesnio pasitikėjimo. Neužilgo pakvietė į pirmą pokalbį, pagal išsilavinimą, ten ir pradėjau dirbti.

Tai buvo mano didžiausia nuolankumo, ištvermės mokykla…Išbūti, nepabėgti, kai ne viską suprantu, ką kalba, kai kiti nekreipia dėmesio į mane, kai pasišaipo, kaip tu čia kalbi, nieko nesuprantam…Ištylėti, kai vidus nori daug ką pasakyti, bet negali…Jaustis mažai…Viduje aš tvirtai žinojau, kad turiu išbūti, ištverti, kad tai man reikalinga ir išeis į gera…

Kitas iššūkis, drąsos mokykla – Geštalto studijos Kaune. Vieną dieną atėjo stipri įžvalga apie Geštalto studijas, kad reikėtų studijuoti. Anksčiau jau truputėlį buvau domėjusis ir buvo neapibrėžtų svajonių mokintis. Atėjus įžvalgai, pradėjau domėtis konkrečiai studijomis, kada vyksta, kiek kainuoja, kokie skrydžiai, tuomet užpildžiau anketą bei birželio mėn. sėdėdama Ryčio Stelingio kabinete buvau priimta studijuoti. Buvo stiprus troškimas studijuoti ir aplinkybės visos buvo tam palankios, nepaisant to, kad aš gyvenu Švedijoje. Tai buvo drąsos žingsnis, su labai stipriu vidiniu palaikymu, (taip pat ir išoriniu: didelis Ačiū tėvams bei draugui).  Tik priėmus sprendimą studijuoti, gavau pasiūlymą vesti Sielos koliažo seminarą Pasvalio Visuomenės Sveikatos biure. Tai buvo man kaip gyvenimo dovana, pasiūlymas už mano drąsą klausyti savo širdies, sielos poreikių. Taip atėjo suvokimas, jog aš galiu suderinti studijas su sielos darbu vesti Sielos koliažo seminarus Lietuvoje, nepaisant, kad gyvenu Švedijoje.  

Skraidymas į studijas man parodė, jog pasaulis yra toks “nedidelis” ir lengvai pasiekiamas, jei tik užtenka stipraus troškimo, palaikymo, tikėjimo bei veiksmo.

Lapkričio mėn. išgyvenau dudžiulę krizę, pagundą grįšti į Lietuvą. Jaučiausi kaip alpinistas, kuris įkopęs į stataus kalno vidurį. Jaučiausi žiauriai pavargusi kopti tolyn aukštyn, bet jeigu šoksiu ant žemės, gali irgi būti labai pavojinga, galiu stipriai susižeisti. Kadangi kalnas status, nematau viršūnės. Pirmą kartą supratau, ką reiškia neturėti vilties…Kai apsoliučiai nematau viršūnės, tik statų kalną, kuriuo yra beprotiškai sunku lipti... Žiaurus jausmas…

Ši krizė man parodė ištvermės svarbą, kantrybės. Neužtenka norėti, svajoti, neužtenka būti drąsiam ir žengti link svajonių, bet dar labai svarbu išlaukti, išbūti. Man asmeniškai, tai labai sunku...

Kokių noriu 2017m.?

Noriu ištvermingo tikėjimo ir ramaus veikimo ten, kur širdis šaukia. Ramiai veikti ir tikėti, jog kam reikia tas ateis į mano gyvenimą, o kam nereikia ar dar ne laikas, tas ir neateis. Noriu būti ramus vandenynas, kuris kiekvienam žmogui sukelia labai įvairius jausmus. Vienam, kuris bijo keliauti, baimę, nežinomybę, nesaugumą; kitam, kuris mėgsta naujus iššūkius, patyrimus – smalsumą, drąsą; ištroškusiam, pavargusiam pilkose kasdienybės dulkėse  – paguodą, atgaivą.

Noriu visiškai priimti gyvenimą su sunkumais, kančiomis bei laimės akimirkomis. Noriu tiek pat nuoširdžiai priimti tiek nesėkmes, tiek sėkmę.

Noriu augti, tobulėti bei padėti kitiems augti.

Su artėjančiais 2017metais!

Su Meile,

Giedrė Venclovienė

www.sieloskoliazas.lt

Sielos kelionė - Sielos koliažas

Buvau tik mąstanti galva, kuri visiškai nieko nežinojo apie emocijas, jų įvairovę, paskirtį...Aš taip pat nežinojau, kad kūnas turi savo kalbą ir suteikia informacijos mums. Pati to nesuvokdama buvau labai išpuikusi, nes negirdėjau aplinkinių nuomonės ar nenorėjau girdėti. Ir atėjo ta diena, kai sušukau, Viešpatie, tai kuo man pasikliauti? Jei mąstatnti galva tokia ribota...Ir nuo tada aš nuoširdžiai sau noriu išsiaiškinti vieną vienintelį klausimą: Ką reiškia klausyti širdies?

Šalia įvairių knygų, seminarų į šį klausimą jau 5 metai padėjo ir padeda atsakyti Sielos koliažas. Kodėl jis man taip tiko ir patiko? Lankytis pas psichologą ar psichoterapeutą yra gan brangus „malonumas“. Sielos koliažą gali pats namie daryti bei taip labiau pažinti save. Be abejo, vedantysis, kuris gali pagelbėti šioje kelionėje visuomet praverčia.

1 dalykas, ką turiu suprasti apie save, kad nesu tik mąstanti galva. Psichoterapeutė Virginia Satir siūlo nusipiešti savo asmeninį resursų ratą, kuris sudarytas iš kūno, emocijų, pojūčių, proto, santykių su kitais žmonėmis, konteksto bei sielos.

2 dalykas, mes nuo senai senai turime daug įvairių emocijų, kurios tiesiogiai sąveikauja su kūnu bei kitomis mūsų dalimis. Kaip mane asmeniškai veikia įvairios emocijos, man padeda suvokti Sielos koliažas.  

3 dalykas, mes esame socialios būtybės, bei įtakojame vieni kitus, nepaisant to, ar mes suvokiame tai ar ne. Kaip konkretūs mano aplikos žmonės mane įtakoja, aš sužinau Sielos koliažo pagalba.

Pažinus labiau save bei kitus, dar vis nepraradusi entuziaizmo tobulėti, suprantu, jog Žemė bei jos visa gyvūnija, augmenija, energija taip pat veikia bei įtakoja mane.

Toliau tobulėdama suvokiu, kad esą daugiau nei tai, ką matau, galiu pačiupinėti – po truputį prisiliečiu prie archetipų, jų įtakos. Kaip jau atspėjai, Sielos koliažas vėl man pagelbėja, kai esu tam pasirengusi.

Kokia ilga ir nesibaigianti pažinimo kelionė, bet tuo pačiu, kokia įdomi!

Džiaugsmo iliuzija

Iš kur žinoti, kad esi teisingame kelyje į gyvenimo tikslą? Viskas priklauso nuo to, kaip jautiesi. Jeigu esi laimingas ir džiaugiesi, žinok, esi teisingame kelyje. Jeigu jautiesi prislėgtas – pametei kelią. Ištisą dieną stebėk, kaip jautiesi, paskui priimk sprendimą. Viskas priklauso nuo tavęs „Paslapčių dienoraštis“.

Džiaugsmo troškimas yra įgimats visiems. Visi to siekiame sąmoningai arba ne. Gerai, jei žmogus žvelgia į save, klausia, ieško. Kas ieško, tas randa. Deja, dauguma mūsų esame tingūs, išpuikę, snobiški ir pasiduodame džiaugsmo iliuzijai…

Kortos pavadinimas: Džiaugsmo iliuzija

Aš esu tas, kuris jaučiasi nelaimingas ir bando džiaugsmo trūkumą užkišti maistu. Aš esu tas, kuriam maisto valgymas suteikia džiaugsmo, laimės, nuramina. Aš esu tas, kurį išgėrę žmonės pradeda svajoti, išlaisvina savo svajones, norus, pasidaro drąsūs. Aš esu tas, kuris suteikia sparnus, deja, labai laikinus ir netikrus.  

Ar gali žmogus pasikeisti?

Ar gali žmogus pasikeisti? Dažnai girdime sakant, koks esi, toks esi – nepasikeisi! Kokioje šeimoje gimei – toks ir tu tapsi...Bet ar tikrai? Ar visada? Ar tikrai viskas nulemta iš anksto? Tas pasakymas skamba labai nuteisenčiai, kad negali būti kitaip, nesuteikia laisvės rinktis. Laisvė rinktis, keistis, veikti, gyventi kitaip. Kiekvieną dieną mes galime pradėti kitaip, iš naujo, kristi ir keltis, vėl kristi ir vėl keltis... Sielos koliažo moto yra: „Atrask savo išmintį, pakeisk savo pasaulį“. Tai suteikia vilties ir ryžto vėl stotis.  

Viltis

Pasak Vangos, žymios aiškiaregės, žmogaus laimė – jo kantrybėje. Kantrybė, atkaklumas, ištvermė – tai kažkuo tarpusavyje panašūs žodžiai, sinonimai. Kas yra ištvermė? Tai tvirtėjimas, kietėjimas, gebėjimas darytis patvaresniam, sveikesniam, stipresniam. O kaip ištvermė, kantrybė, atkaklumas susijęs su viltimi? Iš pirmo žvilgsnio, nesuderinami dalykai. Kaip yra pasakęs Nick Vujicic savo nuostabioje ir įkvepiančioje knygoje ”Gyvenimas be ribų”: ”Patikėkite, neturėti vilties daug blogiau negu neturėti galūnių. Viltis suteikia jėgų. Ji gali pastumti net, atrodo, nepajudinamas kliūtis. Viltis randa nė nenumanomų galimybių. Sulaukiate pagalbos. Atsiveria durys. Parodomas kelias.”  Tad šiais sudėtingais laikais nepraraskime Vilties!

Drąsa

Kas yra drąsa? Koks žmogus yra drąsus? Ar tas, kuris nieko nebijo? Ar čia tik išrinktųjų savybė – būti drąsiam? Jei aš bijau, ypač naujų dalykų, ateities, ar aš kažkokia kitokia, su trūkumais? Pasirodo, ne!  „Pasikeitimai, neįprasta veikla, nežinoma žemė, atliktų neįprastų darbų patirtis visada gąsdina. Taip buvo ir taip bus. Drąsa nėra baimės nebuvimas, tai yra veiksmas, kai nepaisoma baimės, tai yra judėjimas į nežinomybę ir į ateitį, tai yra baimės keliamo pasipriešinimo nugalėjimas“ M.Scott Peck „Nepramintuoju taku“.  

Norint gyventi savo autentišką gyvenimą, norint klausyti širdies bei gyventi jos vedamam – reikės būti drąsiam. Galima nueiti į šimtus seminarų, lankytis pas psichologą kelerius metus, tačiau taip ir neišdrįsti žengtį realaus žingsnio į nežinomybę, į pasikeitimą, į savo autentiško gyvenimo kūrimą. Tas pats ir su Sielos koliažu. Tai yra puikus įrankis, norint pažinti savo jausmus, emocijas, norus, baimes, tačiau nesiimant realių žingsnių, darbų, visas pažinimas liks tik „popieriuje“. Pasikvieskime drąsą būti mūsų gyvenimo palydovu ir pirmyn į nežinomybę!  

Kas yra Tiesa?

Sprendimus priimame kasdien, visi - maži ir dideli: ką man šiandien valgyti pietų, apsirengti, kokio žaislo, daikto man reikia, kokią specialybę, darbą, sutuoktinį pasirinkti ir t.t. Ar lengvai priimate sprendimus? O gal dvejojate, trypčiojate, galvojate, kas galėtų Jums patarti, kaip pasirinkti teisingai ir vėliau nesigailėti.

Kas žino tiesą? Tėvai, draugai, valstybė, mokytojai? Kas geriausiai, išmintingiausiai gali mums patarti?

Jn 14, 6 “Jėzus jam sako: Aš esu kelias, tiesa ir gyvenimas. Niekas nenueina pas Tėvą kitaip, kaip tik per mane.” Jn 14, 16-17 ”Aš paprašysiu Tėvą, ir jis duos jums kitą Globėją, kuris liktų su jumis per amžius, - Tiesos Dvasią, kurios pasalis neįstengia priimti, nes jos nemato ir nepažįsta. O jūs ją pažįstate, nes ji yra pas jus ir bus jumyse.”

Klausant vieno seminaro, išgirdau mintį, jog tiesos ieškojimas veda prie Dievo. Kad ir kaip gėdijausi ir vis dar gėdijuosi Dievo temos, pagaliau turiu pasiduoti ir pripažinti, kad tai yra tiesa. Jei tikrai atkakliai ieškai atsakymų į egzistencinius klausimus, ne savo noru, tiesiog natūraliai atsidūri šalia Biblijos ir pradedi ją skaityti, suprasti bei mokytis iš neišsemiamo išminties lobyno...

Discover Your Wisdom. Change Your World! (Atrask savo išmintį. Pakeisk savo pasaulį!)

Kol esame vaikai, mes klausome arba turime klausyti tėvų. Retas, kuris tėtis ar mama sako, vaike, o kaip tu pats jauti, manai? Ką tavo kūnas, pojūčiai, emocijos tau sako? Maži vaikai žino kas yra tiesa, jų neapgausi. Bet...Jie turi klausyti savo tėvų, kurie patys nelabai klauso ir pasitiki savo intuicija. Ir tada prasideda užburtas ratas: tėvai auklėja vaikus taip, kaip reikia, kaip visi daro. Vaikai išmokę iš savo tėvų, elgiasi taip pat, klauso kitų nuomonės, daro kaip visi, užgniaužia savo pojūčius, emocijas, savo nuomonę ir tokiu būdu užtildomas, užgniaužiamas toks subtilus dalykas kaip intuicija, vidinė išmintis.

Intuicija labai sunku apibūdinti, bet labai trumpai galima būtų sakyti, intuicija – tai tikėjimas savimi. Tikėjimas ir pasitikėjimas savo kūnu, savo pojūčiais, emocijomis bei mintimis. Jei mano kūnas sako, atsargiai, neik, pavojus, aš ir neinu, nes aš tikiu savo kūnu. Tai pagarba sau – savo kūnui, savo emocijoms, pojūčiams bei mintims. Tai meilė sau, tai nuolankus priėmimas savęs toks koks esu, nepaisant, koks aš esu.    

Sielos koliažo šūkis: „Atrask savo išmintį, pakeisk savo pasaulį“ – šiandien man skamba labai galingai. Tai drąsa pažvelgti į save toks, koks iš tiesų esu ir tikėti savimi. Tuomet išties gali pakeisti savo gyvenimą, į tokį, kokio tu trokšti, kokį ir turi iš tiesų gyventi.  

Vidinis vaikas ir Sielos koliažas

Vidinis vaikas - tai vaikiška dalis, kuri gyvena tavyje ir šiandien, kai esi jau suaugęs žmogus. Jis trokštantis meilės, rūpesčio, supratimo ir palaikymo. Tai emocinga, jautri, pažeidžiama, linksma, spontaniška, nerūpestinga, mokanti žaisti, kūrybiška mūsų dalis. Tai dalis, kuri žino, kaip būti ir gyventi. Kai atmetam vaikiškąją savo asmenybės dalį, gyvenimas tampa nuobodus, sunkus ir nelaimingas. Ir jeigu dabar, kai esame suaugę žmonės, vėl randame ryšį su vaikiškąja savo dalimi, mūsų gyvenimas pasidaro įdomus, spontaniškas ir gyvas kaip vaikystėje, jis trykšta džiaugsmu, tampa lengvas lyg vėjelio dvelksmas, prisipildo pasitikėjimo ir meilės (O.Lapinas, D.Lapinienė “Ten ir atgal: vienas megabaitas apie vaiką”).

Sielos koliažas gali padėti atrasti savo vidinį vaiką, “prakalbinti” jį, sužinoti ko jam trūksta ir po truputį, pasitelkiant savo suaugusiojo drąsą bei išmintį, suteikti, duoti tai, ko jam labiausiai reikia.

Sėkmės!

Meilės galia

Meilė - galinga, stipri, ji kaip šaltinio vanduo ištroškusioms sieloms, ji išlaisvina, augina, perkeičia.

”Tuberkuliozė ir vėžys nėra didžiausios ligos. Man atrodo, daug didesnė liga yra būti nereikalingam, nemylimam. Labai sunku suprasti, suvokti skausmą, kurį kenčia tie žmonės. Manau, kad tai žmonės išgyvena visame pasaulyje, kiekvienoje šeimoje, kiekvienuose namuose.” Motina Teresė.

Paklausk savęs, kiek šiandien yra užpildytas tavo meilės bakas? 100%, 70%, 50%, o gal tik 20%? Ko trūksta, kad būtų pilnas?

Gailestingumas

Kaip jis galės turėti gailestingumo, jei liūdesys niekada nebuvo aptemdęs jo akių?
Kaip jis galės prisiliesti ir gydyti, jei jo ranka niekada nedrebėjo iš skausmo?
Kaip jis galės surasti tinkamą žodį, jei niekada nebuvo prislėgtas sielvarto?
Kaip jis mokės gydyti, jei pirma pats nebuvo pagydytas iš savo bėdų?
Pas ką eiti, kai prireikia pagalbos, jei ne pas tą, kuris yra iš tiesų kentėjęs?
Sužeista širdis yra labiau pasirengusi padėti kitoms sudaužytoms širdims.

Laisvė ir atsakomybė

Atmink: „Tu gali daryti gyvenime viską, ką nori, Dekalogo rėmuose.“ Esu 100% tikrai laisvas, kai 100% prisiimu atsakomybę už savo gyvenimą. Tai yra klausiu savęs, kaip noriu gyventi ir pradėti taip gyventi prisiimant 100% atsakomybę už savo norus, elgesį bei elgesio pasekmes, kad ir kokios jos būtų – neigiamos ir teigiamos. Aš sau pasakau: „Aš priimu visas galimas mano elgesio pasekmes, nuo pažeminimų, nemalonios kritikos iki komplimentų, garbinimo bei išlieku ramus bei pasitikintis.“ Svetimos nuomonės baimė yra vienas iš galingiausių asmenybės stabdymo ir degradacijos požymių. Sėkmės kelyje į laisvę!

Kviečiu visus išbandyti Sielos koliažo seminarus INTERNETU! Nesvarbu kuriame pasaulio kampelyje gyveni, išsirink patinkančią temą bei susisiek! Daugiau info: www.sieloskoliazas.lt

Šv. Velykos

Artėja Šv. Velykos – Jėzaus Kristaus Prisikėlimo šventė. Bet ką iš tiesų kiekvienam iš mūsų reiškia Šv. Velykos? Jėzus Kristus, įsikūnijęs Dievo sūnus buvo labai geras, nuolankus. Ir kuo Jam tai baigėsi? Ogi nukryžiavimu...Blogis nugalėjo...Ir būtent Šv. Velykos, Jėzaus Kristaus prisikėlimas man parodo, jog vis dėlto gėris laimi ir verta daryti gera. Kad ir kaip sunku tikėti gėriu šiais laikais...Džiaugsmingų Šv. Velykų!

Motina Teresė: „Žmonės būna neprotingi, nelogiški ir egoistai, vis dėlto mylėkite juos. Jei darai gera, žmonės tau prikiš egoistinius ar slaptus motyvus, vis dėlto daryk gera. Jei tau sekasi, įsigysi netikrų draugų ir tikrų priešų, vis dėlto tegul tau sekasi. Geri tavo darbai rytoj bus užmiršti, vis dėlto daryk gerus darbus. Sąžiningumas ir atvirumas daro tave pažeidžiamą, vis dėlto būk sąžiningas ir atviras. Ką ilgus metus kūrei, gali būti sunaikinta per vieną dieną, vis dėlto kurk! Tavo pagalba tikrai reikalinga, bet žmonės tave gali persekioti, kad jiems padedi. Vis dėlto padėk! Vis dėlto atiduok pasauliui, ką turi geriausia“.

  

Gėris ir blogis

Ką renkiesi Tu? Mes visi esame laisvi, turime laisvą valią pasirinkti. Ką renkiesi tu? Daugelis atsakys, tai aišku, kad renkuosi gėrį. Bet...ar tikrai? Deja, nesąmoningai, patys to net nesuvokdami dažniausiai renkamės blogį. O kas tas blogis? Tai įvairios neigiamos mintys, pvz., „kam man to reikia, visiška nesąmonė, vistiek tau nieko neišeis, ką žmonės pasakys, turėsi atsisakyti artimųjų, liksi be darbo, sugadinsi sveikatą ir t.t.“ Taip pat tai įvairios neigiamos emocijos, pvz., baimė, gėda, kaltė. „Sumaniausia šėtono suktybė yra įtikinti mus, kad jis neegzistuoja (Baudelaire).“  

Prieš daugiau nei metus mano padaryta korta labai gerai parodė mano pozicija šiuo klausimu: „Aš esu ta, kuri turi 2 patarėjus, vieną iš kairės, kitą iš dešinės, iš dešinės – mano Angelas Sargas, o iš kairės – juokdarys. Aš esu ta, kuri klauso piktojo, susirūpinusi, įbauginta, rimtai klauso, nežinau, kad tai piktasis pasislėpęs po kauke. Aš esu tas piktasis, pasislėpęs po juokdario kauke. Aš tau tauškiu niekus, tave erzinu, gąsdinu bei gundau netikrais dalykais. Aš esu tas Angelas Sargas, kuris nori Tau padėti, yra atviromis rankomis, yra šalia Tavęs. Aš esu tas Angelas Sargas, kuris laukia, nori, kad Tu atsisuktum į mane, nusisuktum nuo piktojo...“

Intuicijos ženklai

Intuiciją turi kiekvienas žmogus nuo gimimo. Daugiausia ja vadovaujasi maži vaikai. Ne veltui sakoma, kad mažylio lūpomis kalba tiesa. Augdamas vaikas vis labiau ima įsiklausyti į proto balsą ir logiką. Iš suaugusiųjų jau mažai kas, priimdami sprendimą, atsižvelgia į tokį neaiškų jausmą kaip intuicija. Ir be reikalo. Išvystytas intuicijos jausmas padeda žmogui surasti teisingą išeitį iš situacijos, išvengti daugybės nemalonumų (savisaugos priemonė), lyderiams, priimantiems globalius sprendimus, leidžia pasukti „prieš bangas“ ir laimėti, nors faktai ir viešoji nuomonė prognozuoja visai ką kitą, taip pat renkantis gyvenimo žmogų. Pasikliaujantieji intuicija 5 kartus rečiau patenka į avarijas ir trigubai rečiau apsinuodija maistu. Deja, 97 proc. Žemės gyventojų tik retkarčiais klauso vidinio balso ir tik 3 proc. sąmoningai naudojasi intuicija.

Intuicijos „kalba“ labai subtili, kuri gali pasireikšti labai įvairiai:

1.         Vaizdiniai, sapnai – per meditaciją, maldą, sapnus.

2.         Nuojautos, mintys ar balsas – sakantis jums: „Taip, ne, daryk tą, dar ne laikas. Tai gali būti vienas skardus žodis, trumpas sakinys ar ištisa paskaita.

3.         Fiziniai pojūčiai – jei ta žinia: „Žiūrėk!“ arba: „Saugokis!“, tai ją gali lydėti drebulys, šiurpas, nerimo jausmas, diskomfortas kažkur viduje, gali suspausti krūtinę, pradėti skaudėti galvą, galite net pajusti rūgštų skonį burnoje. Teigiamą žinią gali lydėti šiurpuliukai („žąsies oda“), svaigulys, šiluma, krūtinės plėtimasis, atsipalaidavimas, palengvėjimas, įtampos išnykimas.

4.         Emocijos – nesmagumas, susirūpinimas, sutrikimas, o jei tie pranešimai yra teigiami, tai galite patirti džiaugsmo, euforijos ar gilios vidinės ramybės jausmą.

5.         Žinojimo jausmas – iš intuicijos ateinančią žinią dažnai lydi padidėjusio aiškumo pojūtis, jutimas, jog tas atsakymas ar impulsas yra teisingas. Dar vienas rodiklis, kad jūsų gaunama informacija teisinga, yra ją lydintis susijaudinimas ir entuziazmas. 

Kad pradėti suprasti ir išgirsti intuiciją, pirmas žingsnis yra atgaivinti bei pažinti savyje esančius pojūčius bei emocijas.

Ciklas suaugusiems - mokinsimės pažinti, suprasti bei valdyti įvairias savo emocijas. Remsimės kognityvinės terapijos patarimais, per kūno bei veido judesį išreikšime emocijas bei įtvirtinsime per regėjimo, lietimo bei intuityvų pojūčius darydami SoulCollage® kortas.

Temos:

1.      Kaip suprasti savo problemas?  Minčių, nuotaikų, fizinių reakcijų, elgesio bei aplinkos ryšis.

2.      Pyktis

3.      Baimė ir nerimas

4.      Liūdesys

5.      Kaltė ir gėda

6.      Džiaugsmas

7.      Susidomėjimas

8.      Empatija ir gailestingumas

     

Vedančioji – VDU socialinio darbo bakalaurė, sertifikuota SoulCollage®  lektorė Giedrė Venclovienė. Daugiau info: www.sieloskoliazas.lt, www.soulcollage.com

Klausimo galia

Ar esu patenkintas savo gyvenimu? Ar patenkintas šeima? Ar patenkintas darbu? Laisvalaikiu? Jei ne, tai kokio norėčiau? Ar noriu nugyventi taip, visa savo gyvenimą? Ir dar daugybė įvairių klausimų... Atrodo paprasti klausimai, o iš tiesų savyje talpinantis galią, jėgą, galinčią pakeisti mūsų gyvenimą. Žmogaus transformacijos procesas – tai klausimų kėlimas ir atsakymų ieškojimas – apie save ir pasaulį, apie savo galias ir paskirtį, apie savo gyvenimą ir šio gyvenimo prasmę. Visų pokyčių pradžia – tiek pasakose, tiek mokslinėje analizėje, tiek asmenybės raidoje – yra teisingas klausimo kėlimas. Tai – tarsi raktas į sąmonės formavimąsi.

Tad nebijokime klausti, nebijokime ieškoti atsakymų!                                                                  

www.sieloskoliazas.lt

Sveiki, vedu internetinius Sielos koliažo (SoulCollage®)seminarus. Daugiau info: www.sieloskoliazas.lt

Kas yra Sielos koliažas (SoulCollage®)?

Kas yra Sielos koliažas (SoulCollage®) - tai, kūrybinis būdas, padedantis rasti atsakymus į įvairius savo gyvenimo klausimus, atrasti savo išmintį. Šūkis – “Atrask savo išmintį, pakeisk savo pasaulį”. 
Pagrindinis SoulCollage® tikslas - savęs pažinimas bei priėmimas. 
SoulCollage® Facilitator tikslas - padėti dalyviams atrasti savo unikalias vidines ir išorines stiprybes bei silpnybes bei duoti pavyzdžius, jei reikalinga. Svarbu sukurti aplinką, kuri padėtų atsiskleisti kūrybiškumui ir būtų saugu kiekvienam asmeniui atrasti bei išreikšti savo unikalias savybes (pagal "Principles of SoulCollage®).
Dalyvių atsiliepimai:
"Man įstrigo tai, kaip simboliai, vaizdai gali tiek daug įkūnyti dalykų, su kuriais susiduriu realybėje. Simboliai tarytum patys prabyla. Ir kalba apie mano gyvenimą." Uršulė
"Nustebino, kaip atrodytų, tokia nekalta ir bereikšmė paveikslėlių pasirinkimo ir dėliojimo technika, gali atskleisti ir išryškinti problemas." Saulė
"Patiko dėmesys, paprastumas. Užkabino, nes tai akistata su savimi, laikas sau." Rita
"Nesitikėjau, kad taip gilu bus." Brigita
"Paprastu, atpalaiduojančiu būdu padeda suprast save." Raminta
"Įstrigo, kad gali sužinoti, kas slypi mano viduje labai giliai. Kas užslėpta nuo kitų akių ar nuo pačio savęs." Diana
Daugiau info: www.sieloskoliazas.lt 

Soulcollage® įkūrėja Senna B.Frost

Mirė Soulcollage® įkūrėja Senna B.Frost. Didelis Ačiū už nuostabų kūrybinį būdą, padedantį žmonėms visame pasaulyje geriau pažinti bei atskleisti save. 
Pagerbiant Soulcollage® įkūrėją Senna B.Frost, sukūriau Soulcollage® kortą. 
Kortos pavadinimas: Lyderystė iš meilės ir tikėjimo
Kortos rūšis: Bendruomenės
"Aš esu ta, kuri turi idėją bei rodo, kur reikia eiti. Aš esu ta, kuri skleidžia šilumą, šviesą bei meilę. Aš esu ta, kuri tvirtai tikiu, jog Sielos koliažas atras savo klausytoją, žmones bei palies juos. Aš esu ta, kuri savo darbą padarė ir kantriai laukiu išėjimo į kitą dimensiją, pas Dievą..." 

Ilsėkis ramybėje Seena B. Frost.

Su Pagarba,

Giedre Vencloviene, Soulcollage® Facilitator.

Patarimo paradoksas

„Prašau, patark, ką man toliau daryti, studijuoti ekonomiką ar teisę? Važiuoti atostogauti į Kretą, ar į Nidą? Valgyti mėsą, ar ne? Ir pan.“ Visi mes ieškome, kas mums galėtų patarti. Čia ir atsiskleidžia patarimo paradoksas: mes ieškome patarimų, kad nesąmoningai galėtumėm perkelti atsakomybę nuo savęs kitam, apkaltinti: Va, man patarei, o žiurėk, kas gavosi...Iš kitos pusės, net ir gavę patį geriausią pasaulyje patarimą, mes dažnai jo nepriimam. Nes neatitinka mūsų suvokimo, supratimo, būna per „protingas“, mums neįkandamas, taigi, ir nesuprantamas. Arba pataria žmogus, o tu tik linkčioji galvą, „žinau, žinau..“, bet kažkodėl išsvajotas patarimas širdies taipogi nepasiekia...Netgi nuėjus pas specialistą ar dvasininką pagalbos, išgirstame atsakymą klausimu: „O kaip pats manai?“ Tai kaip išeiti iš užburto rato? Ieškoti atsakymų savyje. Nes visi tikri, unikalūs atsakymai, tinkantys tik tau pačiam ir yra pas tave. Paprasta? Tai nebus iš pradžių lengva. Bet viskas, kas nauja, nėra lengva. Yra daugybė būdų: dienoraščio rašymas, malda, klausymų kėlimas bei atsakymų ieškojimas su specialisto pagalba ir t.t. Sielos koliažas taip pat yra puikus kūrybinis būdas ieškoti atsakymų į savo klausimus. 

Pradėk Naujus Metus sąmoningai, susipažink su Sielos koliažu! Seminarai internetu. Nesvarbu kuriame pasaulio kampelyje gyveni. 1 užsiėmimo kaina 20 eur. Daugiau info: www.sieloskoliazas.lt Rašykite: giedre@sieloskoliazas.lt